세이지(Sage)는 전 세계적으로 잘 알려진 천연 허브로, 주로 요리에 사용되지만 그 외에도 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 특히 마음의 안정을 돕고 스트레스를 줄이는 데 효과적인 허브로 유명합니다. 세이지는 고대부터 여러 문화권에서 약초로 사용되어 왔으며, 최근에는 그 심리적 및 생리적 이점이 과학적으로 입증되고 있습니다. 이 글에서는 세이지의 다양한 효능과 이를 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.세이지는 라틴어로 '구하다' 또는 '치료하다'를 의미하는 '살비아(salvia)'에서 유래되었습니다. 이는 세이지가 가진 치유 능력을 잘 나타내는 말입니다. 세이지에는 다양한 항산화 성분과 항염증 성분이 포함되어 있어, 신체와 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 스트레스와 불안..